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Cómo preparar tu botiquín de primeros auxilios

Cómo preparar tu botiquín de primeros auxilios

Siempre que salimos a la aventura, no importa si practicas senderismo, cacería, pesca o cualquier otra actividad al aire libre, corremos el riego de sufrir alguna lesión, herida o accidente. Sin importar la gravedad, siempre es importante estar preparado para poder atenderla y en caso extremo estabilizar la situación mientras llega la ayuda. Por eso, te voy a explicar cómo preparar tu botiquín de primeros auxilios.




Es difícil tener un botiquín que cubra absolutamente todas las necesidades, sin embargo, el objetivo del botiquín es estar lo mejor preparado para resolver pequeños problemas que surjan en el camino y en situaciones graves, tener la capacidad de estabilizar la situación mientras se consigue ayuda.

 

No necesitas llevar una caja de cada cosa dentro del botiquín. La idea es llevar unas cuantas que puedes resurtir regresando a casa.

 

Cómo preparar tu botiquín de primeros auxilios

Lo primero que debes considerar sobre cómo preparar tu botiquín de primeros auxilios es la duración y el terreno al que vas. ¿Es un solo día?, ¿Te vas a quedar a dormir? ¿Cuánto tiempo/días dura tu aventura? ¿Es en la selva? ¿Es en la montaña? ¿Es en el desierto?. Ten en cuenta que el botiquín no sea ni muy voluminoso ni muy pesado, una pequeña bolsa con las cosas imprescindibles es más que suficiente. Lo más importante es que sepamos usar lo que metamos dentro, no sirve de nada llenar la mochila con cosas que no sabemos usar.

Lo ideal es que cada quien lleve su botiquín ya que cada quien tiene necesidades específicas, aunque si vas en grupo, con que dos o tres personas lleven puede ser suficiente (recuerda preguntar por las necesidades de medicamento particulares de cada miembro). Esto va a beneficiar a todos a optimizar el espacio y cargar menos equipo.

Contenedor

El contenedor es tan importante como el contenido y solamente se debe de usar para el botiquín. Debe de ser  a prueba de agua, ya que hay medicamentos o materiales que pueden perder su función si se mojan o humedecen. Lo ideal es que sea llamativo a la vista para que cualquiera lo pueda identificar, de preferencia rojo o blanco y con una cruz roja, aunque una bolsa hermética pudiera servir.

Venden botiquines ya preparados para el outdoor que te pueden servir como base para que los complementes con lo que necesites. Trata de que tenga divisiones para poder encontrar fácilmente lo que necesitas y asegúrate de etiquetar o indicar para que sirve cada cosa que guardes, por ejemplo medicinas.



Contenido del botiquín

La lista que a continuación presento es una referencia con algunas recomendaciones para que las tengas en cuenta y para que no olvides algo mientras preparas tu botiquín. Recuerda que el botiquín es para uso personal y que cada quien tiene necesidades particulares y consideraciones específicas, como por ejemplo: ser alérgico a algún medicamento.

Lo primero que debes que conocer sobre cómo preparar tu botiquín de primeros auxilios son los motivos más comunes en que lo necesitaremos:

  • Caídas y traumatismos
  • Agotamiento, insolación, deshidratación, intoxicación o reacción alérgica por picadura

Teniendo esto en cuenta, podemos clasificar el contenido en 3 grupos:

  • Atención básica de primeros auxilios
  • Medicamentos y/o tratamientos adicionales
  • Herramientas y suministros
Cómo preparar tu botiquín de primeros auxilios ContenidoAtención básica de primeros auxilios
  • Toallitas antisépticas (a base de BZK o alcohol)
  • Ungüento antibacterial
  • Vendas adhesivas surtidas
  • Vendas de mariposa / tiras adhesivas de cierre de heridas
  • Gasa (varios tamaños)
  • Cinta adhesiva médica (rollo de 10 m., Mín. 1″ de ancho)
  • Tratamiento de ampollas
  • Ibuprofeno u otros medicamentos para aliviar el dolor
  • Tratamiento de picadura de insecto (anti-picazón)
  • Antihistamínicos para el tratamiento de reacciones alérgicas
  • Pinzas de astilla (punta fina)
  • Pasadores de seguridad
  • Manual de primeros auxilios o tarjetas informativas
Medicamentos y/o tratamientos adicionales
  • Medicamentos recetados (por ejemplo, antibióticos)
  • Gel o spray para el alivio de quemaduras solares
  • Pastillas para la garganta
  • Gotas para lubricar los ojos
  • Medicina para la diarrea
  • Tabletas antiacidas
  • Suero oral o sales de rehidratación oral
  • Glucosa o azúcar (para tratar la hipoglucemia)
  • Epinefrina inyectable (para reacciones alérgicas graves)
  • Aspirina (principalmente para la respuesta a un ataque al corazón)


Herramientas y suministros
  • Cuchillo (o multi-herramienta con navaja)
  • Hoja de afeitar de seguridad (o bisturí con hoja #15 o #12)
  • Hilo y aguja quirúrgicos
  • Hisopos con punta de algodón
  • Termómetro
  • Jeringa de irrigación con catéter calibre 18
  • Guantes médicos / quirúrgicos (se prefiere nitrilo; evitar el látex)
  • Máscara de RCP portátil
  • Bloc de notas pequeño con lápiz o bolígrafo impermeable
  • Contenedor impermeable para guardar suministros y medicamentos
  • Manta de emergencia reflectora
  • Desinfectante de manos
  • Jabón biodegradable
  • 10 esenciales

Recuerda que esta lista es una referencia para que tengas algunas opciones, sin embargo, cada escenario y persona es diferente con necesidades muy particulares. Y si tienes oportunidad de tomar cursos de primeros auxilios, mejor.

Si tienes alguna recomendación sobre cómo preparar tu botiquín de primeros auxilios ó has vivido alguna experiencia donde hayas utilizado el botiquín de primeros auxilios, comenta abajo.

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